Prepararsi all’estate: le insalate con la frutta che non ti aspetti

ricette insalate con frutta: Sportiva - Vegetariana -Tropicale pexels-mikhail-nilov-6707696

Con l’arrivo della stagione estiva ci si può rimettere in forma senza sacrifici. Curare l’alimentazione in modo semplice inserendo la frutta come nutriente e un po’ di attività fisica. Ecco tre ricette a base di insalate con ingredienti freschi per i mesi più caldi: Sportiva, Vegetariana, Tropicale.

Borghi marchigiani: viaggio di scoperta

borghi marchigiano Acquaviva Picena ripresa col drone

Rilanciare i borghi marchigiani per invertire lo spopolamento. Nella provincia di Ascoli Piceno è nato Pic On – Esperienze di cui parlare, progetto promosso da Gal Piceno. Dei 23 borghi che hanno aderito ne abbiamo visitati alcuni. In questo servizio parliamo di Acquaviva Picena e Montalto delle Marche.

Destination Vesuvio: avventura tra terra e cielo

Destination Vesuvio Golfo di Napoli (Ph. Marek da Pixabay italy)

Tours alla scoperta dei tesori del territorio vesuviano a bordo di un bus scoperto. Visitare Ercolano, raggiungere la vetta del vulcano, immergersi nella natura del Parco Nazionale del Vesuvio. Ammirare i paesaggistici del golfo di Napoli. Conoscere la storia, la cultura e le curiosità enogastronomiche.